腰痛の対策に筋力を向上させようとするあなたを優しく包み込むアロママッサージ

腰痛というと、かなり年配の方が悩まされる印象もある症状ですが、意外と若い世代にも腰痛に悩まされている方というのは多いものです。飲食業のような立ち仕事、座ってのデスクワークの多い職業、そしてスポーツや力仕事。姿勢が立位か座位か、体を動かしているのかいないのかだけでは、腰痛の有無は判断できないという原因の複雑性も、腰痛の方が多い理由の一つでしょう。

腰椎はゆるいカーブを描くように形作られているのですが、

腰椎が前に傾いた状態で固定されてしまうのを、腰椎前湾、逆に、後ろにそった時の形で固定されてしまっている状態を、

腰椎後湾といいます。

これによって、椎間関節が広がってしまい、間接の袋が挟まります。この症状は椎間関節症と呼ばれ、、

非常に強い痛みを伴います。

椎間関節にはさまった関節の袋を取り除く作業を、マニプレーションといい、

これは病院の整形外科で手術してもらえますが、

重要なのは再び同じ状態に戻らないように、生活習慣を改善することです。

そのためには、腰椎の可動範囲を狭めた生活をおくることであり、

実はこれは、腕をじょうずに仕えておらず、胴体や足ばかりを使って生活するように、

小さい頃から刷り込まれているのが一因であると考えます。

胸から下が長い体形は、腰椎のカーブが大きくなりますので、

そのたわみを多くしたり少なくしたりする運動によって、

体全体を動かすという体の癖を持っている人が、非常におおいものです。

これを、背筋を伸ばしてほとんど腰や背中を伸ばしきった状態で固定し、

腕や足の屈伸によって体を支えたり運動したりする習慣につくりかえるのです。

背すじを伸ばして、全身の筋力で腰痛をカバーするには、精神の面でも引き締め効果のある、ヒノキやヒバなどのウッディーなアロマオイルでのマッサージがおすすめです。

実は、ヒノキやヒバなどの樹木から揮発されるフィトンチッドとよばれる成分には、

シックハウス症候群の原因となる合板用接着剤の揮発成分や、有機溶剤を吸着、分解する作用があります。

シックハウス症候群が、経済成長期よりもむしろ、最近になって問題視されるようになった理由として、

もちろん当時は有機溶剤や合板用接着剤が、頭痛などの原因だという発想すらなく、自覚できなかったという一面もあるでしょうが、

同時に、当時は住宅地の周囲や一軒家の庭などに豊富にヒノキやヒバなどの

植木や林があったために、シックハウス症候群として症状が現れる前に、

それらの植木や林が吸着、分解していたのではないかと、

私などは仮説を立てています。

精油の有効成分は、鼻腔の粘膜をとおして、呼吸からも吸収されます。

つまり、アロママッサージでは経皮吸収とともに、吸気吸収も同時に行われていることになります。

呼吸吸収も経皮吸収と同様に、角質層が薄い、あるいはない場所をほうが吸収率が高く、

その意味でも口腔、鼻腔、肛門、そして性器の周りの環境は特に健康に及ぼす影響が大きいというわけです。

これらの部位は常に清潔にしておきたいものですね。

精油成分が呼吸からも接種されるということはつまり、

精油成分が揮発し続けているような、豊かな緑に囲まれている環境で過ごしている時間が長い人というのは、

ほとんど24時間、アロマテラピーを受けっぱなしという状態と似たようなものであると言えるでしょう。

代表的なのは森林浴です。

飛騨、軽井沢、白神山地･･･、北海道や四国、九州に至るまで森林浴を楽しめる山林は豊富であり、

少し足を延ばせばどなたにでも森林浴が楽しめるのがこの日本という国です。

週末は郊外の自然が豊かな場所、例えば首都圏であれば高尾山やら、多摩だとか、関西なら六甲山や丹波、但馬などに出かけて、

木々の精油成分を浴びるほど吸い込んで帰宅し、

平日にもちょくちょくアロママッサージスタジオで精油成分を補給。

そしてさらに、無機質なコンクリートやタイルなどで囲まれがちな、オフィスや自宅の部屋にも、

植物をたくさん育てておけば、最大限の健康効果が期待できるでしょう。

残念ながら、この植物たちがもたらす空気を清浄にする作用は、21世紀の現在にあっても、

広く一般人に知られているものではありません。

その結果、土地活用や、新たな箱モノ建設の計画にも、周囲や内部の植物の生育環境という点では、

軽視されていると言わざるをえないのが現状です。

私などは、除草されてタイルがむき出しになった区画などを目にすると、

「ああ、植物の浄化作用が働いていなくて不潔だな。」と思ってしまいますし、

逆に草がぼうぼうにしげった場所などを見ると、

「フィトンチッドがよく充満していて、抗菌されている清潔な場所だな。」

とおもってしまいます。これからは、植物の持つ神秘的な力、もちろん神秘的と言っても、

一つ一つ科学的に探求していけば、

非常に合理的で、システマティックな魅力にあふれているものですが、この植物の力を活用していくことが、

人間の暮らしをさらに豊かにすることにつながるでしょう。それはある意味原点回帰であり、

その第一歩としてアロママッサージを経験されて、植物の揮発成分の健康のもたらすすばらしい効果を、

あなたにもぜひ味わっていただきたいと思っています。

リラックスするなら東京都町田市のルナのアロママッサージがおすすめです。